fbpx

Xander Houtkoop: ‘Het is jammer dat mental coaching toch nog een beetje een taboe lijkt in het voetbal, want het heeft mij enorm geholpen’

Xander Houtkoop is met dertien doelpunten topscorer van Go Ahead Eagles. De 23-jarige linksbuiten heeft dit seizoen een ware metamorfose ondergaan. “Op mentaal vlak is er in mijn leven heel veel veranderd”, zo geeft hij aan in Voetbal International.

“In het verleden hield ik mij veel te veel bezig met randzaken. Hoe ga ik een actie maken, zal het wel lukken en hoe gaat het publiek reageren als het misgaat? Al die dingen beheersten mijn gedachten en daardoor blokkeerde ik.” Via Marc Overmars kwam Houtkoop bij iemand die hem hielp zijn gedachten te veranderen, zodat hij zich weer kon focussen op het voetbal.
 
Hoewel mental coaching in het voetbal steeds meer wordt geaccepteerd, is het in die machocultuur ergens ook nog een taboe. Hoewel, steeds meer clubs, trainers en voetballers maken gebruik van een haptonoom, sportpsycholoog of een mental coach.
 
Houtkoop praat er openlijk over. Hij maakt zich niet langer druk om kritiek of wat anderen van hem vinden. “Bijna alles komt aan op het denken van mensen, dat kan je fysiek enorm beinvloeden. Je moet er zelf voor zorgen dat je je goed voelt. Dat doe je door dingen positief te labelen en te benaderen, in plaats van ze als obstakel te zien. Dat klinkt simpel, maar werkt uiteindelijk heel goed. Het is vooral heel veel selftalk. “
 
“De wereld vergaat niet meer als ik een keer naast schiet. Ik ben ook heel blij dat ik de lassen mental coaching al op deze jonge leeftijd kan doen. Ik heb nog een heel leven en een hele carrière voor me. Het is jammer dat mental coaching toch nog een beetje een taboe lijkt in het voetbal, want het heeft mij enorm geholpen en ik denk dat heel veel spelers er baat bij zouden hebben. “
 
Volg het goede voorbeeld van Xander Houtkoop en laat je (online!) mentaal begeleiden.